当事者活動人・聞風坊のブログ

　瞑想によって、自分の裡に起きる変化をあるがままに受け容れられやすくなってきた私聞風坊ですが、

　最近の気づきとして、

　聞き耳立てて生活してるんだな。

　というのがあります。

　戸外の話し声、

　足音、

　部屋の隅のカサッという音、

　息づかい、

　戸窓の開閉音、

　家事や仕事の作業の音、

　大きな音というより、

　小さな音、密やかな声に意識が向きます。

　緊張感高まります。

　身体はこわばります。

　心臓は高鳴ります。

　呼吸は浅くなります。

　そうして、
　危険かどうかを見極めようとします。
　自分への危害の程度を予想します。

　この感覚、
　子どもの頃からいつもこんな風だったことに思い至りました。

　いつも危険をいちはやく察知すべく、気を張っていたのでした。

　そんな私を知り、そんな私を思いやり、そんな私を受け容れ、

　瞑想は進んでいきます。