当事者活動人・聞風坊のブログ

　前回の続きです。

　トラウマケアの重要な理論のポリーヴェーガル理論によると

　最適な覚醒状態である「耐性の窓」の中、過覚醒、低覚醒の3つの状態があり、

　私たちは、遭遇する出来事によって、鋭敏さ・覚醒度の違うこの3つの状態のどれかにいるのでした。

　トラウマを受傷した人は、穏やかに人（社会）と関わることができる「耐性の窓」の中にいることがまれです。

　何かの拍子に、あの時の危険を不意に思い出し、身構えて、危機に立ち向かうか逃げるかの準備をするからです。
　つまり過覚醒状態になるからです。

　または逆に、あの時の絶望感を再体験し、低覚醒状態となり、その場に力なくへたり込むかもしれません。

　これらの反応は、
　フラッシュバックと呼ばれています。

　フラッシュバックを引き起こす刺激は、生活していく上でとてもたくさんあります。
　匂いだったり、話題だったり、映像だったり、音だったり、暑さ寒さ身体にかかる重さなどの体感覚だったり。

　こうして、トラウマを持つ人は、「耐性の窓」の外にいることが多いのです。
　今ここでは、過去のあの時のような危険はないにも関わらず。



この項続く。