当事者活動人・聞風坊のブログ

　CRAFT（クラフト）という心理プログラムがあります。

　依存症患者家族向けのプログラムです。

　それをひきこもりに応用したものが、ひきこもり界ではよく話題になります。

　この中核となる「行動の機能分析」の中に

　短期的利益（or不利益）と長期的不利益（or利益）という考え方があります。

　その行動を続けていると、短期的には利益をうるけど、長い目で見ると実は不利益の方が多い。

ということがよく分かり、

　じゃ、その行動はやめて、他の行動をとるようにする。

　という風に行動を変えることがねらいです。

　例えば、
　煙草を吸う行動は、一時的に気が安らぐけど、長い目で見ると、お金がかかる、健康に悪い、周囲から煙たがられるなどの不利益を被っているから、
　電子煙草を吸うようにしようか。なんて風に。

　そしてこれは、
　短期的には不利益を被るけど、長い目で見るといいことが起きるから、嫌なことでもチャレンジしよう。

　という意味でもあります。

この項続く。