当事者活動人・聞風坊のブログ

　前記事の続きです。


　完璧に！
　相手が喜ぶように！
　強くあれ！
　頑張れ！
　急げ！

　TA・交流分析では、ストレスを感じた時に私たちを駆り立てる一言メッセージをみんな持っているとしています。

　そしてこれらの声を聞くと、私たちは過覚醒状態になるのでした。

　となると、
日中、なんかイライラしていたり、
テレビのチャンネルを頻繁に替えたり、

夜眠りに入るのが難しかったり、
夜中何度も目覚めたり、

食事が早食いになったり、
量が増えたり、減ったり、ときに食事を忘れたり、

　これは困った事態。

　そこで、

　急いで！　急いで！

　もし、この声が聞こえたら、

ああ、なるほど、また急げの声が聞こえたね。
　まぁまぁ。
　　　それもイイかもね。

と一息つくのもイイかもしれません。

この項終わり。