当事者活動人・聞風坊のブログ

　前記事「後悔から反省へ　2」の続きです。

　結構な割合で、くよくよしてしまう私聞風坊ですが、

　それが、TA・交流分析で言うラケット感情だと気づいたので、

　TA定番の自問自答してみたところ、

　　ハモりの声は、メインボーカルより小さめになるよう意識する。全曲ハモらない。ハモる替わりに拍手をする。

　　いたずら、意地悪したくなる気持ちがムクムクしてきた時に、嫌味的なこと言うので、なんかしたくなった時は、一息吐く。

なんて風にしてみよう。

　後悔している段階で終わり。
　にしないで、
もう一踏ん張りして、反省する段階まで進めて終わる。

　ラケット感情を味わって終わり。
　ではなく、
次まで進んで、イイ気持ち、OK感を味わって終わる。

後悔から反省へ。

　と再決断したのでした。

この項終わり。