当事者活動人・聞風坊のブログ

　CRAFTをもとにしたひきこもり家族教室では、機能分析という手法を使います。

自分のことについて使う場合は、

　私は、
あの時、あの場所でまたはあの状況で、あの人と、あんな風にしていたときに、

あんな気持になって、あんな風に考えて、

そして、あんなことをした。

　それによって、
こんな変化が起きたので、いくぶん気分が楽になった。

　だから、あんなことを繰り返すのだけども、
繰り返し続けると、そのうち
　身体や、気持ちや、人間関係や、仕事などに悪い影響が起きるなぁ。

　という風に、状況とそれに対しての、自分の気持ちや考えや行動とその利益・不利益を振り返ります。

　これをヒントに、ある状況について、長期的にも問題のないよりよい対応の仕方を考えていくのですね。

　この機能分析、相手について使ってみると、
なんと、相手がなぜあんなことをするのか？　の予想がつくんです。

　なぜ、ゲームばかりしてるのか？　なぜ、家にばかりいるのか？　なぜ、目玉焼きにソースをかけるのか？

　機能分析は、
自分と相手を理解し合うきっかけになります。