当事者活動人・聞風坊のブログ

　私は、たくさんのこもる仲間と出会ってきました。

　印象として、みんなとっても優しい。
他者によく気遣うし、控えめで、よく譲る。

　それでいて、自分に対しては、評価が厳しい。
もっと優しくなれただろう、もっと気の効いたことを言えただろう、もっと空気読めただろう
　と、自分を責めるのは常。

　TAで言うと、これらは「親」の働き。
○○すべきだとか、誰々に優しくしたいとかの思いからくる、まるで親のような言動だから。

　自分を律する、向上させるという面からは、厳しさも役立ちます。
でも、度を超すと、大変。

ぜんぜん評価されず、耳を傾けられず、厳しいことばかり、足りないことばかり指摘されて、

　私ってほんとになんにもデキないダメな人。

　みたいな思いになってきます。

　なによりこの厳しい声は、自分の内面の声だからより大変。
最悪24時間、自分の厳しい声にさらされることにもなります。
　それはあまりにもひどい、。

　だから、この自分のこの「親」からの声を、ちょうどいい具合にしてはどうかと提案しています。
自己成長に役立つ程度に。

　ではどうしましょう？
　ヒントがあります。

　他者への優しさです。

　他者へのねぎらい、気遣い、共感、サポート心を自分に向けるのですね。

よく頑張ってるなぁ自分。
ひとつ達成したね、すごいね自分。
辛いよね。
楽しいよね。
イイよ～。

　なんて。