当事者活動人・聞風坊のブログ

　ポリヴェーガル理論を基盤とするトラウマケアの考え方によると、

　人が、なにか出来事に遭遇して、それにどう応じていくかについては、本能的に手順が決まっているようなんです。

　例えば、

　ゴトッ。と物音がした。

　サッと目の前をなにかがよぎった。

　なんか臭う。

　そんな風に、周囲になにかが起こったことを知覚した時、

　まず、恐怖感を感じ、安全かどうかを判断する作業を行うのだそうです。

　そのために、今やっている作業をおろそかにし、その分、知覚を研ぎ澄まします。

　何か音がしたのなら、聴覚を。

　見えたのなら、視覚を。

　臭ったのなら、臭覚を。

　同時に、行動しようと準備はじめます。

　行動の方向としては、その場から逃げ出すか、

　原因を探るために、何かの方に近づくかのどちらかです。

　その上で、危険度を測ります。

　もし、その何かが人間などの生き物だったなら、

　まずは、笑顔などを作って、親しくなろうとするのだそうです。

　「どうしました？」　みたいに声をかけるかもしれませんね。

　仲良くなることで安全を保とうとする本能的戦略です。

　そういえば、国と国の不調和の解決法に視点を変えてみても、まず外交で仲直りする努力を続けますね。

　さて、仲良くなる努力をしてみたところ、
　相手の応答から、相手の危険度を脅威だと判断したら、

　次の手順である、闘争するか、逃走するかの行動を選ぶことになります。

　物体（転がってきた空き瓶、落ち葉、ノラ猫の糞とか)だったら、危険度に応じて逃げたり、問題解決したり、脅威なしを判定してなにもしないことを選択するでしょう。

　国と国の不調和の解決手順でも、外向が不調に終わったら、武力による解決を図りますね。

　まとめると、

　恐怖を感じた何かに対して、自分から何かする。

　そうして、落ち着きを取り戻す。

　こういう手順です。

　もし、この手順が最後まで達成できなかったら、私たちは不調を抱えることになるようです。

　脳内にアラームが鳴り続けたまま、ストレスホルモンが出つづけたままだからですね。

　脅威な何かに対して、

　闘って安全を勝ち取る。
　安全な場所に逃げおおせる。

　そうすることで、心＝脳は平静に戻ります。

　もし、安全を確保できないままだとしたら、身体は常に戦闘状態と一緒でしょう。

　この状態になると、世界全体が脅威となるでしょう。

　身体が常に恐怖を感じている状態だからです。

　この状態だと、
　言動が過度に攻撃的、過度に防衛的になるのも不思議ではありません。

　喧嘩っ早い人、こもり続ける人は

　こんな状態なのかもしれません。

　恐怖を感じながら、人や社会と関わる。
　日々を暮らしている。

　そんな状態、

　いわゆるトラウマを負った状態です。

　社会との関わりには手順があり、手順を最後まで終えないとトラウマになることがある。

　ということを知っておくことは人を理解する上で役立つでしょう。